¿Quieres empezar a meditar? Sabemos que no es una tarea fácil. Con tanto ajetreo diario, responsabilidades, preocupaciones y demás, dejar la mente en blanco y relajarse es muy complicado. Además, una vez lo hemos conseguido, perder la concentración es muy …
Este último año, y más aún con la crisis del coronavirus, se ha hecho visible un problema de ansiedad en el trabajo a nivel generalizado. Esta puede tener diversos orígenes, pero sea cual sea, puede jugarnos muy malas pasadas si …
El estrés no tiene por qué ser algo malo para el cuerpo, siempre y cuando se presente en su justa medida. Por lo contrario, hablamos de Síndrome del Burnout cuando el estrés laboral que estamos experimentando supera con creces nuestra …