En los últimos años, la meditación se ha popularizado en occidente; promovida, en gran medida, a través de las redes sociales y círculos de personas que practican otras disciplinas como el yoga, el mindfulness o el reiki. Hay varios tipos …
¿Quieres empezar a meditar? Sabemos que no es una tarea fácil. Con tanto ajetreo diario, responsabilidades, preocupaciones y demás, dejar la mente en blanco y relajarse es muy complicado. Además, una vez lo hemos conseguido, perder la concentración es muy …
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